スタッフブログ|楽庵(らくあん)は出張専門のマッサージサロンです。

お盆明けをシャキッと迎えるために!”寝過ぎの頭痛”に効くツボマッサージ

2018年08月15日

眠り平成最後の夏は、全国各地で記録的猛暑となっています。

早くも8月も半ばに差し掛かり、暑さはさらに本格化。ただ外に出るだけでも億劫になります……。

お盆休みを家で寝て過ごしているという方も多いのではないでしょうか。日頃の疲れをしっかりと癒やすことのできる睡眠。

しかし、寝すぎてしまうと時には頭痛が起こることがあります

今回は、そんな“寝過ぎの頭痛”に利くツボを紹介します。ツボを押すだけで痛みを改善することができれば、頭痛薬などが手もとにない場合でも安心です。

頭痛に効くツボその1「太陽点」

太陽点指を目尻から耳側に向けて水平になぞると、少しへこんでいる部分があります。

それが「太陽点」というツボです。

頭痛に効くだけでなく、眼精疲労をやわらげる効果もあるツボとして知られています。

両手の親指や中指を使って、両側の太陽点をやわらかく押しましょう。このとき、指を肌に対して垂直に当てるのがポイントです。

痛みを感じやすい部分なので、力を入れすぎないように注意してください。やりすぎると揉み返しが来てしまうことがあります。

最初はゆっくりと力を入れて、自分の好みに合った強さで止めましょう。

頭痛に効くツボその2「百会」

百会「百会(ひゃくえ)」の場所は頭のてっぺん

体の真ん中をタテに通る“正中線”と、左右の耳をまっすぐつないだ線が交わる点です。

頭痛を治す以外にも、自律神経を整えたり、抜け毛を防いだり、また二日酔いなどにも効果が期待できる万能なツボです

両耳に親指を置いて、中指で刺激する方法がやりやすいです。
太陽点のある顔と違って頭皮はある程度、刺激に強いため、「痛気持ちいい」くらいの強さで押してください。

ただし、ツボ押しはやりすぎ厳禁です!

3回から5回程度で充分に効果があるので、何度も繰り返して押し込まないようにしましょう。

楽庵のマッサージも効果的!

マッサージ睡眠をとりすぎたために起こる頭痛の原因のひとつは、休眠状態が長く続くことによるストレス

というわけで、頭痛の解消には全身を揉みほぐしてストレスを取り去る楽庵のリラクゼーションマッサージも効果的です。

特におすすめなのは、特製のアロマオイルを使いつつ全身を揉みほぐす「アロマトリートメント」のコースです。

オイルにたっぷり含まれている癒し成分が深く浸透。

ストレスを取り去ったうえで、肩こりや腰痛などの症状にもアプローチできます

休み明けを心身ともにすっきりとした気分で迎えるためにも、ぜひご活用ください!

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