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ぱっとしない天気で調子が悪いときに効果的なツボマッサージを紹介!

2018年05月23日

梅雨初夏から梅雨に移り変わりつつある今日この頃。今月初めには沖縄県、また鹿児島県の奄美地方が梅雨入りを記録しました。

大阪でも、昨日まで続いた晴天は今日になって崩れぎみ。週間天気予報によれば、週末から来週初めにかけて雨模様になるようです。

そんな今回、紹介するのは天気が崩れて心身に不調が現れたときに効くツボマッサージ

梅雨を目前にし、天候が不安定になるこの時期は自律神経が乱れやすく、心身の不調を感じやすい時期です。

頭が重い感じがする」「体がだるい」というとき、ぜひ参考にしてみてください。

天気と元気の関係

ストレスを感じている女性そもそも、天気が崩れると元気がなくなってしまう、そのメカニズムはどのようなものなのでしょうか。

基本的に天気が良い日は気圧が高くなり、天気が悪い日は気圧が低くなります。

この気圧の変化が、心身の調子の良しあしにかかわっています

天気が良い高気圧の日は交感神経が活発に働いて活動しやすい状態に、一方で天気が悪い低気圧の日には副交感神経が心身をリラックスした状態にします。

つまりこれからの時期、低気圧の日が続いて心身はリラックス状態になるわけですが、そうはいっても日々すべきことはたくさんあって、活動的にならざるを得ません。

明日もお仕事があり、家のこともしなければならない……そんな中、自律神経のバランスが崩れて心身の調子が悪くなってしまう、ということになるわけです。

気候と気圧の変動によって自律神経が乱れると、頭痛やめまいに見舞われたり、体がだるかったり、気分が落ち込みがちになってしまったりすることになります。

以下に紹介するのは、そんなときに効果的なツボマッサージです。

心身の不調を解消するツボマッサージ

頭維・翳風頭痛に対して効果を発揮するツボはたくさんありますが、もっとも押しやすい位置にあるのが「頭維(ずい)」です。このツボはこめかみの部分にあります。

口を動かしたときに皮膚の下で筋が動く、そのポイントを指で刺激することで効果を発揮します。

少し強めに指の先で揉むように刺激するのがコツです。

一方、めまいに効果的なツボは「翳風(えいふう)」と呼ばれるツボ。耳たぶのすぐ後ろにある大きなくぼみの部分です。こちらも「頭維」と同じく、指先で揉むようにして刺激しましょう。

頭痛やめまい、また体のだるさといった自律神経の乱れによる不調を解消するには、手のひらのほぼ中央にある「心包区(しんぽうく)」や、ここではすでに何度か紹介している「指間穴(しかんけつ)」など、手のツボを刺激するのが効果的。

指間穴は、指と指のあいだの“水かき”の部分にあるツボです

ちなみに、楽庵でご用意している「オイルトリートメント」にも自律神経を整える働きがあります。

当店特製のオイルに含まれる癒し成分で混乱した自律神経を静め、リフレッシュすることができます。ぜひこちらもご利用いただければと思います!

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