マッサージの豆知識のブログ
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GW明けは五月病にご注意!マッサージでリラックスしましょう

2018年05月09日

五月病最大で9連休の今年のGW、皆様どのように過ごされましたか?

新年度が始まってから新しい環境に慣れようと一生懸命働いていた新入社員の皆さんも、緊張から解放されてゆっくりした時間を過ごせたのではないでしょうか。

さて、そんなGW明けの今日この頃……。

「リフレッシュできたからまた頑張ろう!」という方も多いかと思いますが、一方で「五月病」でお悩みの方もいらっしゃるのでは?

というわけで、今回は「五月病」をテーマにお送りします。

そもそも五月病とは?

抑うつ状態五月病という言葉自体はおそらくどこかで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

これはGW明け頃から起きることが多い精神的な症状の総称で、正式な病名というわけではありません。

新入社員や新入生に多く見られ、気分の落ち込み、やる気の低下といった、ちょっとした「抑うつ状態」に似た症状が現れます。

また、精神的な症状ばかりでなく、肩こりや頭痛といった体の不調や痛みが現れることもあります。

真面目な人、几帳面な人がなりやすいといわれていましたが、最近では誰でもなってしまう可能性があると考えられているようです。

特に、今年度から社会に出たという若い方は要注意。

新年度が始まったばかりの頃は新しい環境に慣れるまで緊張状態が続きますが、GWに入ることによって張り詰めていた緊張の糸が切れ、それまでの精神的な疲れがどっと押し寄せてきやすくなります。

結果、心や体にさまざまな不調が現れるようになり、五月病になってしまうことが多いようです。

リラクゼーションマッサージで五月病対策を!

マッサージ五月病は、いわば“通過儀礼”みたいなものと軽く考えがちですが、症状が長引くと本格的な抑うつ状態になって、うつ病に繋がってしまう場合があります。

たかが五月病と軽く考えたりせず、悪化しないようにしっかり対策しましょう。

ストレスをためないよう、ゆっくりリラックスできる時間を作ること。それが五月病対策のコツです。

湯船にたっぷりお湯をためてバスタイムを過ごしたり、週末には好きな音楽を聴きながら散歩をしてみたり……また、楽庵のリラクゼーションマッサージやオイルトリートメントも効果的です。

当店ではプロのセラピストが全身をじっくり揉みほぐす「リラクゼーションボディケア」、またそこに当店の特製アロマオイルを使用してアロマセラピーの要素も取り込んだ「オイルトリートメント」といったサービスで、至高のリラックスタイムを提供しています。

「なかなか時間が取れなくて散歩もできないし、忙しいのでお風呂はシャワーですませがち」という方はぜひ当店にお電話ください!

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