ツボ押しマッサージ関連のブログ
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暑い夏を乗り切るために!夏バテに効く「足ツボ」を紹介

2018年08月08日

夏バテ8月に入り、また一段と暑い日が続いています。

先月末、少し涼しい時期もありましたが……再び戻ってきた暑さで夏バテなどしていませんか?

当ブログでは、以前「タイ古式マッサージで夏バテ対策」をお伝えしましたが、夏バテに効果を発揮するのはタイ古式マッサージだけではありません。

ツボマッサージも同じように有効で、夏バテによるさまざまな症状を解消してくれます。

というわけで、今回は夏バテ対策として自宅で気軽にできるツボマッサージを紹介します!

食欲不振や体力低下を解決する「足三里」

足三里夏バテの症状で代表的なのは、食欲不振や体力の低下。

そんな症状に効果的なのが、「足三里(あしさんり)」という膝のちょっと下あたりにあるツボです。

食欲不振や体力の低下、倦怠感を解消する効果があります。

また、消化と排泄を助けるツボといわれているのもポイント。体内の老廃物を外に出すデトックス効果にも期待できます。

こちらのツボ、やや強めに力をこめてゆっくりと“押し揉み”するのがコツです。

両手の親指を重ねて押すとより力をこめやすいので、参考にしてみてください。

夏バテにも効果を発揮する「湧泉」

湧泉すでに当ブログでも何度かご紹介している、足の裏にあるツボ「湧泉(ゆうせん)」

押すとエネルギーが湧いてくるといわれているツボで、万病に効くとされています。

このツボも夏バテに効果的で、特に原因の一つである冷えに対して効果を発揮します

こちらも強めに押すのがコツ。3秒ほどの間隔で押したり緩めたりを繰り返し、湧泉が温かくなるまで続けるのが基本的なマッサージ方法です。

押しにくいと感じた場合は、ペンのフタの部分やゴルフボールといった道具を使って刺激しましょう。

また、息を吐きながら押し、吸いながら緩めるといったリズムで繰り返すとより効果的です。

当店のオプションをご活用ください

足つぼマッサージ紹介したツボをご覧になればおわかりのように、夏バテに効くツボは足に多いということがいえます。

いずれも自分で簡単にできるものではありますが、「ちゃんと効いてるのかな?」と不安になる方もいらっしゃるでしょう。

そこでおすすめなのが、楽庵のサービス。

当店では、確かな技術を身につけたプロの女性セラピストがじっくりと優しく全身のコリを揉みほぐす「リラクゼーションボディケア」、特製のアロマオイルを使用した「アロマトリートメント」といったコースに、オプションとして「リフレクソロジー(足つぼ)」をつけることが可能です。

夏バテ解消に、ぜひこちらもご活用ください!

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