ツボ押しマッサージ関連のブログ
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夏日に溜まりやすい心身の疲労は足ツボマッサージで解消しましょう!

2018年05月16日

夏日立夏を過ぎ、夏の気配がだんだんと濃くなってくる今日この頃。

先週は低気圧の影響で気温が下がり、週末は大雨になりましたが、今週は週の初めから「夏日」となり、爽やかな陽気となりました。

爽やかなのはいいのですが、一方で最高気温が25度以上になる夏日は、体に疲労が溜まりがち。

また電車、オフィスでは冷房をつけることもあるので体が冷えてしまったり、寒暖差で心身の調子を崩してしまったりすることもあるでしょう。

今回は、そんな中で心身ともに健康的な状態で過ごすために効果的なツボをご紹介します。

溜まった疲労を回復するツボ「湧泉(ゆうせん)」

万能ツボ湧泉外と室内の気温差で体に疲労が溜まっている場合、よく効くのが「湧泉」という足の裏にあるツボです。

以前、冷え性に効果的なツボとして紹介しましたが、実は疲労回復にも効果的です。

足の指を曲げてグーにしたとき、最もへこんでいる箇所が湧泉。そこに両手の親指を重ねて置いて足先のほうへ押し出すようにやや強めに刺激しましょう。

ちなみに、足にあるツボなので意外に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、湧泉は首のコリをとって頭の血行をよくする効果もあります。このことから、「万能のツボ」とも呼ばれています。

女性にオススメのツボもある

三陰交ここで紹介する「三陰交(さんいんこう)」は、特に女性におすすめのツボ。体の冷え、女性ならではの心身の不調を解消する効果があります。

三陰交は脚の内側を通る「脾経(ひけい)」「腎経(じんけい)」「肝経(かんけい)」という3つの“経路”が交わった場所にあります。

具体的には、内くるぶしのもっとも高いところに小指を置き、指4本揃えたときに人差し指が当たる部分です。

肝臓、腎臓など重要な臓器の働きを助け、子宮の血行をよくして女性特有の症状を改善するといわれているので、女性ならではの冷えやむくみはもちろん、生理不順や生理痛にも効果的です。

冷房で体が冷えてしまっていると感じている方はぜひ一度試してみてください。

足つぼマッサージところで、足ツボマッサージは自分で簡単に行えるマッサージではありますが、正しいマッサージができているかわからないという方もいらっしゃるかと思います

そんな方は、ぜひ楽庵にお電話ください。

当店では「リラクゼーションボディケア」「オイルトリートメント」といったリラクゼーションマッサージのコースに加えて、オプションとして足ツボマッサージをご用意。

プロのセラピストが正確にツボを刺激し、疲労や冷えによる心身の不調を解消いたします。

夏の足音が聞こえつつある今、健康的に過ごすためにぜひご活用いただければと思います!

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